專瘦下半身,超有效局部塑身操

點閱:16

作者:Shopping-Wang著

出版年:2014[民103]

出版社:大智文化

出版地:[新北市]

集叢名:纖體美人:4

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-5718-14-5 ; 986-5718-14-6


內容簡介
 
每天15分鐘,14天就讓大腿縫跑出來
每天15分鐘,14天打造豐翹小電臀
每天15分鐘,10天告別小腿肚
最輕鬆的瘦下半身,最全面的搜錄,最有效的見證,
讓你下半身,驚喜連連。
特別加收3分鐘見效的懶人的快速瘦腿法
 
要說下半身最介意的部位,很多女性朋友都會言及臀部和大腿贅肉吧!但偏偏女性總是特別容易下半身肥胖,特別是大腿、臀部。有時穿著稍微緊的褲子,站在鏡子前面便大驚失色,驚慌的開始進行多種下半身減肥運動,結果卻不盡如意,肥胖部位紋絲不變。你是否也有過這樣的經歷呢?
 
人體的老化可以從下半身看出來。尤其是大腿到臀部的肌肉老化最明顯。隨著年齡的增長,臀部及大腿肌肉失去緊實感,無法抗拒地心引力,而開始鬆垮下垂。事實上,如果不運動的話,這樣的老化現象可能從二十歲左右就開始出現,因此,日常生活中對大腿以及臀部的運動與保養是非常重要的。
 
下半身肥胖,不僅會影響體內的血液循環的流暢,還會讓身體裡的廢物難以順利排出,因而造成身體浮腫。過多、過大的脂肪細胞還會壓迫、推擠到支撐肌膚彈力的纖維組織,使得肌膚表面出現有如橘子皮般凹凸不平的橘皮組織,十分不美觀。一般會產生「橘皮組織」的部位就是臀部跟大腿這一帶,我們只要用手大把抓起自己身上的肉,發現有皮膚上有凹凸不平的現象,這就是「橘皮組織」了。緊接著,肌膚開始變得更加鬆弛,缺乏活力與光彩,若是再不稍加留意身體保養,暗沈粗糙,缺乏潤澤的肌膚,就會出現在你的身上了。
 
站在全身鏡子前,看到自己的粗狀的下半身會不禁地皺一下眉嗎?如果答案是肯定的,就加入我們的下半身減肥大軍吧!

作者簡介
 
Shopping Wang
 
健身教練,營養師,曾在雜誌健康操特約板塊發表過數篇健康操系列。