你不可不知的增強免疫力100招

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作者:李春源, 謝英彪作

出版年:2013[民102]

出版社:華志文化

出版地:新北市

集叢名:健康養生小百科:17

格式:PDF

ISBN:9789865936464


內容簡介

增強免疫力的簡易法

從2003年傳染性非典型肺炎(SARS)在全世界的傳播,一直到當前A型H1N1流感的肆虐,不僅曝露了人類在生活方式、個人生活習慣等方面存在的問題,也透露出人類免疫力的缺陷。為什麼有的人一遇到天氣變化時便經常感冒,有的人一年四季都很少感冒?為什麼得了流行性感冒,有的人能自癒,而有的人會致死?這與自身的免疫力的差異有很大的關係。「非典」、「流感」給我們的重要啟示是:要想遠離疾病,享受健康生活;提高免疫力是關鍵。

免疫力是人體對多種疾病的抵抗能力。免疫有三大功能:

一是防禦功能,幫助機體消滅體內外的細菌、病毒,避免發生疾病。

二是穩定功能,幫助機體修復或消除體內代謝、受損傷或衰老、死亡的組織細胞,維持機體代謝的內環境始終處於穩定狀態。

三是監控功能,幫助機體殺傷和消除異常突變細胞(如癌細胞)。

健康是福,健康靠日積月累的努力累積,平時儲蓄健康,不透支健康,在疾病侵襲時才能防患於未然。增強免疫力的方法很多,本書從營養與免疫力、維生素與免疫力、微量元素與免疫力、生活習慣與免疫力、體育運動與免疫力、蔬菜與免疫力、食用菌與免疫力、五穀雜糧與免疫力、水果與免疫力、中藥與免疫力、古方、中成藥及針灸與免疫力、生物製劑及西藥與免疫力等十多個方面,整理出增強機體免疫力的100妙招,教你如何建立起人體免疫防線,如何才能不生病或少生病。

本書由醫生學者、醫學科學作家集體編撰。在編撰過程中,我們努力強調以下特點:一是科學性強,資料新穎,內容翔實可靠;二是可讀性強,將比較深奧難懂的免疫學專業理論,採用深入淺出的文字,變成了通俗易懂的免疫學科普知識,使讀者看得懂,學得會,用得上;三是實用性強,所介紹的各種增強免疫力方法簡便易行,家庭適用。

本書不僅適合一般群眾閱讀,也可作為中西醫臨床醫務人員的理想參考書。願《你不可不知的增強免疫力100招》一書能成為您和家人的良師益友。