妙在深呼吸:催眠治療技巧的生活運用

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並列題名:Hypnotic breathing : utilization of hypontherapy skills in daily life

作者:鄧國永著

出版年:2014[民103]

出版社:青馬文化

出版地:香港

格式:PDF,JPG

ISBN:978-988-8276-14-1 ; 988-8276-14-X


內容簡介

由深呼吸到催眠,教你養生自療基本功
在緊張繁忙的都市生活中,與你從呼吸開始,重新探索屬於自己的節奏。
簡單調節一呼一吸,已可有效紓緩日常都市病、穩定情緒,預防疾病,讓你自己掌控身心健康的鑰匙。
身心健康不求人!關鍵就在於你的一呼一吸!

如果大腦是身體的總司令,毫無疑問,呼吸就是掌控你身心的副司令。當你身心狀態不如意,慢慢深呼吸數下,狀況就會穩定下來?
是的,只要控制得了呼吸,就可以調節身體和情緒,重新恢復健康。

書中分享的深呼吸方法,針對都市人流行的各種問題,有效紓緩:

- 身體不適,如眼睛疲勞、肩頸僵硬、頭痛不止、手腳冰冷及麻痺
- 情緒問題如:失眠、焦慮抑鬱、身心疲累

更有助提升自癒力、專注力和抗逆力!配合適當催眠導入治療,更加事半功倍。

作者簡介

鄧國永博士

從事社會工作、心理輔導及催眠治療超過二十五年,是註冊社會工作者,也是香港專業輔導協會副院士、認可心理輔導督導及註冊心理輔導員。在學習和應用催眠治療方面,除了傳統式催眠治療外,鄧博士更醉心發揮艾力森醫生(Dr. Milton H. Erickson)的整合式催眠治療(Ericksonian Hypnotherapy),他是美國臨床催眠學會(American Society of Clinical Hypnosis)註冊會員,也是國際醫學及牙科催眠治療協會(美國)、香港心理及催眠治療學會的認可催眠治療培訓導師。

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