史上最全面抗衰老祕訣

點閱:50

作者:品卉作

出版年:2015[民104]

出版社:丹陽文化

出版地:臺北市

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-478-845-3 ; 986-478-845-0


內容簡介

本書提供簡單的祕訣,和最有效的方法,只要你照著做,會比同齡人看上去年輕 10歲!
每天只消 5-10 分鐘看本書,你就能學到最好的抗老祕訣!
如果你屬於下列這些類型的人,一定要看本書

不易入眠者
家庭主婦
患長期慢性病者
辦公室一族(工作過多、電腦伏案的人)
皮膚愈來愈鬆弛者
肩頸酸痛、肌肉緊張的人
長期處在壓力的環境中

尤其是熟齡者,更應該看看,該怎麼防衰抗老~

人體在 25 歲就會代謝變慢,開始衰老,而我們會發現的第一個部位,就是皮膚、眼神的光采不再,因為那是人體細胞脂肪、毒素容易堆積的地方。
所以趁年輕就該做好排毒抗老~

  • 內容簡介(p.1)
  • 1. 人體主要器官衰老時間表(p.5)
  • 2. 伸伸懶腰抗老又健康(p.10)
  • 3. 年輕人手腳冰涼是未老先衰?(p.11)
  • 4. 輕鬆抗衰老 睡前必做六件事(p.16)
  • 5. 女性抗衰老的 5 大秘笈(p.19)
  • 6. 老年人抗衰老的運動處方(p.26)
  • 7. 當歸藥膳抗衰美容(p.28)
  • 8. 抗老八口訣(p.30)
  • 9. 史上最全面的抗衰老秘訣 1(p.32)
  • 10. 史上最全面的抗衰老秘訣 2(p.40)
  • 11. 史上最全面的抗衰老秘訣 3(p.46)
  • 12. 史上最全面的抗衰老秘訣 4(p.54)
  • 13. 史上最全面的抗衰老秘訣 5(p.59)
  • 14. 史上最全面的抗衰老秘訣 6(p.63)
  • 15. 中年女性防衰食療(p.66)
  • 16. 動一動,輕鬆趕跑衰老煩惱(p.68)
  • 17. 欲防衰老 先練腿腳(p.74)
  • 18. 栗子配料的抗衰老藥膳方(p.76)
  • 19. 抗衰老藥膳食譜:芝麻抗衰老藥膳方(p.80)
  • 20. 首烏菊花春——抗衰延壽之品(p.85)
  • 21. 自古抗衰有名方(p.89)
  • 22. 衰老從大腦開始 抗衰從健腦做起(p.91)
  • 23. 熬夜族“防衰老”十大秘訣(p.95)
  • 24. 十種抗衰防老食譜(p.103)
  • 25. 原來口水也能抗衰老(p.112)
  • 26. 讓女人遠離“衰老”(p.114)
  • 27. 抗癌抗防老聖品:番茄(p.118)