白鶴拳的身體哲學

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作者:王于寧作

出版年:2008[民97]

出版社:逸文武術文化

出版地:臺北市

集叢名:武系列:A313

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-6699-48-1 ; 986-6699-48-X


本研究旨在探討中國武術白鶴拳運動之身體哲理,以中國道家〈教〉「形、氣、神」三位一體的人體觀為理論基礎,總結如下:

一、白鶴拳以吞、吐、浮、沉、飛、鳴、宿、食八字訣,作為行拳煉氣的功法〈形〉。

二、吐納之術,採腹式逆呼吸法。吸氣時,提腸束氣,陰陽二氣交會,吐氣時,導引內氣下達腰腹間,培育「下丹田」的聚氣能力。

三、白鶴拳以中國道家的虛靜,視為修煉內功的必要精神條件。認為內外安靜則神和,神和則氣充,氣充則五臟滋潤、百脈通暢而勁力生。

  • 中文摘要 白鶴拳的身體哲學(p.I)
  • 英文摘要 Body Philosophy of White Crane Chuan(p.III)