早餐蔬果汁 晚餐蔬菜湯 瘦身祕訣

點閱:22

作者:李婉萍著

出版年:2014[民103]

出版社:人類智庫

出版地:新北市

集叢名:食養誌:4

格式:PDF,JPG


內容簡介

2週激瘦3kg的祕密武器!
史上最強零壓力減肥法‧輕鬆喝出健康窈窕
早上喝蔬果汁+晚上喝蔬菜湯,免捱餓立即瘦!

●10種特效窈窕蔬果汁
燃脂快瘦‧排毒淨化‧清腸高纖‧消水腫‧瘦小腹‧活力代謝‧低GI‧高酵素‧美容養顏‧高鈣養骨

●5種元氣纖活蔬菜湯
強力燃脂‧清腸排毒‧消腫高鉀‧低卡飽足‧素食好湯

◎抗氧化蔬果的健康奇蹟
減肥就要抗氧化,TOP20抗氧化蔬果,養瘦變美、消滅自由基、延緩衰老,打造不生病瘦體質。減重特效天然食物,吃出健康100分!

◎喝出S型好身材,養瘦變美超簡單
量身設計瘦身蔬果汁+營養師嚴選靚湯=燃脂力提升,減重效果加乘!

◎最流行的彩虹食物減肥法
燃脂‧美容‧補鈣‧排毒‧順暢‧抗老‧防癌,7大功效一次滿足!
喝出S型好身材、粉嫩好氣色。自然健康飲食法,食在很簡單,享受輕盈樂活人生。

作者簡介

李婉萍 營養師

現職:
榮新診所營養諮詢組副組長
學經歷:
靜宜大學食品營養系
台北馬偕紀念醫院營養師
台北市第五屆營養師會員代表

認證與專長:
中華民國營養師證書
中華民國丙級廚師證照
中華民國糖尿病衛教師(CDE)
體重管理營養師
血液透析專科營養師訓練認證
台北市心血管專業訓練人員認證
呼吸照護營養師訓練認證
功能醫學研討會認證

著作&審訂:
《100道電鍋燉補湯最營養》
《150道電鍋瘦身湯》
《瘦飲食》
《坐月子調理保健食譜》
《孩子健康聰明就要這樣吃》
《嬰幼兒健康飲食》
《洗腎飲食全書》

本書榮獲衛生署國民健康局【健康飲食與運動類】健康好書推介獎