20大排毒蔬果非吃不可

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其他題名:二十大排毒蔬果非吃不可

作者:陳彥甫作

出版年:2014[民103]

出版社:人類智庫

出版地:新北市

格式:PDF,JPG


內容簡介

TOP 20嚴選蔬果‧100道營養師特效食譜

天然好食物,吃出健康100分!
做好體內環保,排毒一身輕!

(一)番薯……平民排毒王 防癌護膚+潤腸通便
(二)山藥……整腸好幫手 促進代謝+增強免疫力
(三)牛蒡……東洋小人參 去熱解毒+利尿消腫
(四)菠菜……補血小尖兵 延緩老化+通便排毒
(五)蘋果……掃毒清道夫 養顏美容+高纖消脂
(六)檸檬……瘦身人氣王 美白淡斑+平衡酸鹼值

本書特色

健康活力餐,食在很簡單,排毒力UP!
營養師專業配餐+20大高纖低卡蔬果=排毒速效實用家常菜食譜
.上班族、愛美瘦身族、銀髮族養生必備
.美味與營養兼顧,動手做菜照顧全家健康
.小心無所不在的毒,這樣吃有效排毒
.無毒生活食在安心,輕鬆養瘦變美
.自然健康飲食法,強化免疫不生病!

作者簡介

陳彥甫 營養師

現職:
聯合營養諮詢中心營養師
老人長期照顧中心營養師
威瑞生物科技股份有限公司營養講師
立功補習班營養師證照班公共衛生營養學講師

學歷&證照:
輔仁大學食品科學碩士
專技高考營養師
保健食品初級工程師能力鑑定及格
素食廚師丙級執照

經歷:
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司產品顧問

代表著作:
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《清腸排毒食物功效速查圖典》

  • 【前言】 身體排毒刻不容緩(p.ii)
  • 20大超級排毒蔬果排行榜(p.4)
  • 人體清道夫!排毒食材3大功效(p.7)
  • 毒素終結者!認識優良營養素(p.8)
  • 特別企畫 五穀雜糧排毒明星排行榜(p.77)
  • 小心!毒素就在你身邊(p.78)
  • 體內排毒增健康、好處多!(p.79)