一起向大師學古印度瑜伽冥想術:調息呼吸、調心冥想,全面解除你的壓力指數!

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作者:Manu, 雙福著

出版年:2013[民102]

出版社:上奇資訊

出版地:臺北市

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-257-622-9 ; 986-257-622-7


印度國寶級瑜伽大師-Manu親自講解、示範
第一本最正宗的冥想圖解指南
為何要冥想?
冥想(Dhyana)一詞的梵文詞根「Dhyai」意為思考。「Dhyana」的字面意思是冥想。冥想創造一種平靜狀態,能清潔思想,清除潛意識,發展專注力,帶領修習者進入與宇宙精神合一的不同階段。

壓力大、思緒亂、脾氣差?
容易累、常生病、煩惱多?
瑜伽冥想的好處,不只是療癒,而是重獲新生!
透過冥想,能獲得內心的平和與安寧,正確的瑜伽放鬆可使大腦、心臟、自律神經系統和肢體得到深度的休息。
放下煩人的瑣事,一起跟著印度瑜伽大師Manu領略身心靈合一的美好!

本書特點:
印度國寶級瑜伽大師親自講解、示範
全圖解!詳盡的步驟解說+珍貴示範照片
坐姿、手印、呼吸控制法、體內清潔法等正宗瑜伽冥想古法
帶你獲得身心靈純淨、放鬆與平衡最好的一本瑜伽手冊

Manu

冥想與瑜伽碩士,美國瑜伽聯盟ERYT500hrs瑜伽師。
自小師從隱士GuruGurbachun習練瑜伽,深得真 傳,成為少數有幸進入瑜伽奧祕殿堂並一探究竟的修行者。日後考上世界上最古老的印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究學院,成為 O.P.Tiwari大師的弟子,並以最佳成績獲得首席瑜伽導師執業資格證照。
Manu大師結合印度印度傳統醫學,對生命科學的整體療法深入研究,善於把醫學與理療融入教學,探尋本我,尋找身體與精神的淨化。

  • 附錄:瑜伽飲食(p.110)